トレーニング
(2017/1/06 01:21)

昨日の筋トレで胸を追い込み過ぎたのか今日は胸がパンパンで筋肉痛だったので、

今日は肩と背中の筋トレの日だったのですが筋トレはパスして腹筋と背筋してランニングに出かけたら気分が良すぎて20キロも走ってしまった僕です、

こんばんは。

音楽の力って凄いですね。

PITBULLは神様です。

 

と言うことで僕は自他共に認めるトレーニング好きです。

キングスのようなオフトレは気分で行かなかったりするので去年のように70回以上通ったり今年のように40回くらいしか行かなかったりしますが、

トレーニングは基本毎日です。

技術的なトレーニング(オフトレ)も大切ですが、

体が出来上がっていてこそだと思っています。

 

と言うことで僕のトレーニングメニューは

1日目:胸と腕の筋トレ+体幹トレーニング+ランニング10キロ

2日目:肩と背中の筋トレ+腹筋・背筋+ランニング10キロ

3日目:足の筋トレ+体幹トレーニング+ランニング10キロ

が基本メニューで、

雨でも雪でも風でも台風でも暴風雨でも走ります、

走ると決めたら走るのです。

 

今の時期はなるべく週に4日は滑るようにしていて、

滑らない日はプールへ。

 

それと週に2回のトランポリン教室と、

自宅にあるトランポリンでも遊びがてら飛んだり。

 

あとはラダートレーニングやHIITトレーニングなんかもやったり、

脳みその出力を上げるためのトレーニングとか、

毎日10種類以上のサプリを飲んだりとありとあらゆることをやってます。笑

今はヨガが気になってます。

 

友達にはよく、

「普通の人はそんなにトレーニングする時間が無いんだよ!」

と言われますが僕は寝る時間を削ります。

真夜中にカフェインのサプリをエナジードリンクで流し込んで眠気を吹っ飛ばして、

午前2時に筋トレスタート、

午前3時にランニングスタートするのもざらです。

そんな時間にランニングしていると職質に会うのもざらです。

 

そんな僕は昨日、

自分の自己記録と並ぶ145キロをベンチプレスで上げました!笑

(体重は65キロです)

 

・・・・

 

ちがーーーう!!!!

 

この時期に自己ベストを上げたいわけじゃないん!!!!

 

俺はジャンプがしたいんじゃーーー!!!!

 

と言うことでお客様の皆様と同じく、

「いつセイモアはオープンするんだ?」

「今日は雪が降っているんじゃないか?」

「今週こそはオープンしてくれ!」

「とにかく早く降ってくれ!」

「暖冬は去年だけの話ってことだったじゃない!」

ともどかしい日々を送っていますが、

いよいよ今週末には本格的な寒波がやってきそうなのでそろそろオープンしそうですね!

 

僕達は基本的に冬の間だけのアルバイトなのでオープン前の今の時期は用が無い限りスキー場に出勤することも無いので、

新鮮な写真をお届けできなくてすみません・・・

 

それにしてもこの春に38歳になるので自分でも元気なおっさんだなぁ~と思います。

みなさん2017年は鍛えまくりましょう!!